Vision Boards für Langstreckenläufer und Wanderer

Die Verwendung eines Vision Boards ist eine Schlüsselmethode, um das Gesetz der Anziehung täglich für Ihr Training oder für einen Marathon, einen Halbmarathon oder ein anderes Langstreckenrennen zu nutzen.

Was ist ein Vision Board?

Ein Vision Board ist normalerweise ein Poster im Posterformat mit Bildern und Wörtern, die repräsentativ für das sind, was Sie in Ihrem Leben manifestieren möchten.

Das Gesetz der Anziehung sagt: "Gleiches zieht Gleiches an." Und wir ziehen mehr Menschen, Dinge und Erlebnisse an, die wir regelmäßig in Bildern und Wörtern sehen, die sie direkt oder abstrakt darstellen. Dies ist die Kraft hinter einem Vision Board.

Warum sollte ich ein Vision Board für Ausdauerlaufen oder Gehen verwenden?

Sie sollten einen als Ausdauerläufer oder Walker verwenden, da der Blick auf einen, bevor Sie sich mit der Visualisierung beschäftigen, Ansatzpunkte für die Szenarien gibt, die Sie visualisieren werden, um das Gesetz der Anziehung für Ihr Trainings- oder Rennziel zu aktivieren.

Wie soll ich mein Vision Board erstellen?

Kaufen Sie eine große Plakatwand mit Schaumstoffrücken. Sie sollten dies in einem Geschäft für kleine Geschäfte, in einem Geschäft für Architekten, in einem Bürogeschäft oder in einem Hobbyfachgeschäft kaufen können. Wenn Sie ein Brett mit Schaumstoffrückseite erhalten, wird sichergestellt, dass Ihr Vision Board alleine stehen kann. (Wie ist das für eine kraftvolle Metapher ?!) Und wenn Sie eine große - beispielsweise 20 "x 30" - erhalten, wird sichergestellt, dass Ihr Vision Board mehrere Bilder und Wörter aufnehmen kann. Möglicherweise bevorzugen Sie Weiß, da es sich besser in Ihre Umgebung einfügt. Möglicherweise bevorzugen Sie Schwarz, da dadurch Ihre Bilder und Wörter vom Brett "springen". Oder Sie bevorzugen eine andere Farbe, die Sie als Dauerläufer oder Walker "spricht" - beispielsweise die dominierende Farbe des Brandings, die mit einem bestimmten Marathon oder Halbmarathon verbunden ist, an dem Sie teilnehmen möchten.
Erhalten Sie mehrere Bilder, die Sie inspirieren. Sie erhalten diese Bilder, indem Sie in eine Suchmaschine für webbasierte Bilder "running" oder "marathon" oder andere wichtige Wörter eingeben, die gewünschten digitalen Bilder auf Ihrem Computer speichern und diese digitalen Bilder drucken. Sie erhalten diese Bilder, indem Sie Lauf- oder Laufmagazine kaufen und die inspirierendsten Fotos und Grafiken aus diesen Zeitschriften schneiden. Sie können diese Bilder erhalten, indem Sie sie aus bunten Broschüren für verschiedene Fußrennen herausschneiden. Sie können diese Bilder auch erhalten, indem Sie Ihre eigenen Fotos von Szenen und Objekten im Zusammenhang mit dem Laufen oder Gehen aufnehmen und drucken - beispielsweise ein lokales Fußrennen oder Ihr Paar Schuhe.
Erhalten Sie mehrere Wörter, die Sie inspirieren. Wie bei den Bildern, die Sie erhalten, können Sie diese über die Websuche, in Zeitschriften und in Fußbroschüren finden. Mit Computer und Drucker können Sie aussagekräftige Wörter in Größen, Schriftarten und Texteffekten (wie Fettdruck oder Unterstreichung) drucken, die Sie als lesbar und anregend empfinden.
Entwerfen Sie Ihr Vision Board. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um die Bilder und Wörter auf Ihrer Plakatwand zu platzieren, die Sie an einem Ort aufgestellt haben sollten, an dem Sie einige Tage nicht gestört werden. Spielen Sie mit verschiedenen Arrangements und vertrauen Sie Ihren Bauchreaktionen darauf, was für Sie am besten funktioniert. Denken Sie daran: Dies ist Ihre Vision, also liegt es ganz bei Ihnen, wie Ihr Board aussieht.
Warten Sie ein paar Tage und schließen Sie Ihr Vision Board ab. Kehren Sie einige Tage später zu Ihrem Entwurf für Ihr Vision Board zurück. Wörter, Bilder, die nicht ganz richtig sind, ersetzen, entfernen oder neu anordnen; und kleben Sie alles auf die Tafel. Möglicherweise möchten Sie mit verschiedenen Klebstoffen experimentieren, z. B. auf der Rückseite der Platine mit einigen Ausdrucken oder Ausschnitten, um sicherzustellen, dass alles an Ort und Stelle bleibt. Abhängig von den verwendeten Materialien kann ein Klebestift, ein Sprühkleber oder ein traditioneller weißer Leim für Sie am besten geeignet sein.
Wo soll ich sein, wenn ich mein Vision Board erstelle?
Sie sollten Ihr Vision Board an einem privaten und ruhigen Ort entwerfen und später fertigstellen. Ein Vision Board ist eine sehr persönliche Sache, so dass die Privatsphäre alle Sorgen um andere beseitigt, die beurteilen, was Sie tun. Ein Vision Board, das am effektivsten ist, sollte sehr inspiriert sein, sodass die Einsamkeit - vielleicht mit inspirierender Musik, die im Hintergrund sanft spielt - absolut notwendig ist, um ein Vision Board zu erstellen, das Sie tief anspricht. Und Sie sollten in der Lage sein, den Entwurf flach an einem Ort liegen zu lassen, der nicht gestört wird, bis Sie das Board fertig stellen können.

Welche Vision-Image-Ideen könnten ich beim Laufen oder Gehen unterstützen?

Laufschuhe
Trinkgürtel
Cross-Trainingsgeräte
Nahaufnahme des starken Unterleibs
Läufer oder Spaziergänger in einem Rennen
Läufer oder Spaziergänger in einer Trainingseinheit
Finish-Line-Timer mit der gewünschten Chipzeit
Szenen von Rennen, für die Sie sich angemeldet haben
Karte mit Sternen, wo Sie in den kommenden Monaten oder Jahren Rennen fahren möchten
Verspottete Rennergebnisseite mit Ihrer gewünschten Position oder Chipzeit
Was sind einige Ideen für ein Vision-Board, die mein Laufen oder Gehen unterstützen könnten?
"Du kannst es schaffen!"
"Stärke"
"Leistung"
"Ausdauer"
"Ausdauer"
"Geschwindigkeit"
"Schrittmacher"
"Hydratation"
"Ernährung"
"Kernfestigkeit"